Yüksek protein içeriği ve düşük kalori değeriyle hem tatlı krizlerinizi bastırırken hem de formunuza dikkat etmenize yardımcı olur. Bu tarifte, yumurta, tahin, pekmez, tam buğday unu, kakao ve kabartma tozu gibi sağlıklı malzemeler kullanarak hazırlayacağınız fit sufleleri, çikolata parçaları ile…
İşte sizlere pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz fit sıcak çikolata tarifi. Malzemeler: – 2 tatlı kaşığı ham kakao – 2 parça şekersiz bitter çikolata – 1 su bardağı süt – 1 çay kaşığı bal – 1/2 çay kaşığı tarçın (üzeri için)…
Bu tarif, yulaf kepeği, nohut unu ve beyaz peynir gibi sağlıklı malzemelerle hazırlanan bir kektir. Ayrıca, susamla kaplanarak simit görünümü kazanır. Lezzetli ve tok tutan bu tarifi kolaylıkla hazırlayabilirsiniz. Malzemeler: – 2 adet büyük boy yumurta – 2 yemek kaşığı…
Ancak, geleneksel tiramisunun içeriğinde yüksek miktarda şeker ve yağ bulunur. Bu tarifte ise, daha hafif ve sağlıklı bir versiyonunu yapacağız. İşte fit tiramisu tarifi! Malzemeler: – 14 adet yaban mersini – 2 bardak su – 1.5 yemek kaşığı kahve –…
Bu tarifte kullanılan malzemeler, vücudunuz için faydalı besinlerle doludur. Hindistan cevizi yağı, avokado, muz ve hurma gibi besleyici malzemelerle hazırlanan bu puding, hem lezzetli hem de tok tutucu bir seçenektir. Ayrıca, evde kolaylıkla hazırlanabilen bir tariftir. Şimdi, fit puding tarifinin…
Pırasa, yoğurt, tam buğday unu ve zeytinyağı gibi sağlıklı içeriklerle yapılan bu börek, hem besleyici hem de düşük kalorilidir. İçerisindeki pırasa ve ceviz ile de vitamin, mineral ve omega-3 yağ asidi gibi faydalı bileşenler bulunmaktadır. İşte fit pırasa böreği tarifi……
Bu tarif, tavuk göğsü, yulaf ezmesi ve tam buğday unu gibi besleyici malzemeler kullanılarak hazırlanır. Hem besleyici hem de lezzetli olan bu tarif, özellikle sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için idealdir. Malzemeler: – 1 parça tavuk göğsü – 1 adet yumurta…
Kırmızı mercimek, sebzeler, lor peyniri ve baharatlarla zenginleştirilmiş bu muffinler, hem tok tutar hem de vitamin ve mineral bakımından zengindir. İşte, adım adım yapımı ve ipuçlarıyla birlikte Fit Muffin tarifi: Malzemeler: – 1 su bardağı kırmızı mercimek – 2 su…
Süt, yumurta ve doğal tatlandırıcılar kullanılarak hazırlanan bu tarif, hem lezzetli hem de besleyicidir. Ayrıca, içerdiği tam buğday unu ve fındık ile lif ve protein açısından da zengindir. İşte fit muhallebi tarifi: Malzemeler: – 4 su bardağı süt – 2…
Bu tarif, sadece birkaç malzeme ile kolayca hazırlanabilir ve enerji veren öğelerle doludur. Muzlar, yulaf, Hindistan cevizi ve süt gibi besleyici malzemelerle birleştirilir ve ardından Hindistan cevizi veya kakao ile kaplanır. Bu tarifin yapımı oldukça basittir ve yulafların yumuşaması için…