İçerisindeki meyve ve süt gibi malzemeler sayesinde sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilirler. Böğürtlen smoothie tarifi de hem hızlı hem de kolay bir şekilde hazırlanabilen bir lezzet.

🧺 Malzemeler

  • 1 kase böğürtlen
  • 2 su bardağı süt
  • 1 avuç buz küpü
  • 1 adet muz

👩‍🍳 Yapılışı

  1. Böğürtlenleri bir süzgece koyup üzerlerine su geçirerek yıkayın. Dikkatlice kontrol edip temizlediğinizden emin olun.

  2. Muzu soyun ve dilimleyin.

  3. Blenderinizin haznesine böğürtlenleri, sütü ve muzu ekleyin.

  4. Blenderı çalıştırarak malzemeleri pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırın.

  5. Smoothie kıvamına ulaştıktan sonra buz küplerini ekleyin ve birkaç saniye daha karıştırın.

  6. Hazırladığınız böğürtlen smoothie'yi büyük bir bardağa dökün ve hemen servis yapın.