Bu salata, nohut ve bulgurun birleşimiyle hem doyurucu hem de besleyici bir öğün oluşturur. Lezzetli malzemelerle zenginleştirilen salata, taze yeşillikler ve aromatik otlarla harmanlanır. Hem hafif hem de doyurucu olan nohutlu bulgur salatası, kendi başına bir öğün olabileceği gibi, et…
Hem nohutun sağlıklı besin değerlerini hem de bulgurun düşük glisemik indeksiyle tok tutma özelliğini birleştirir. Bu tarifte, nohutla birlikte doğranmış sebzeler ve baharatlar kullanılarak nefis bir pilav elde edilir. Hem et yemekleriyle hem de sebzeli yemeklerle mükemmel bir uyum sağlayan…
Nohut, protein ve lif açısından zengin olan bir baklagildir ve sindirimi düzenler. Ton balığı ise omega-3 yağ asitleri ve protein içerir. Bu sandviç, taze sebzeler ve lezzetli soslarla birleştiğinde hem doyurucu hem de lezzetli bir öğün haline gelir. Bu tarife…
Bu tarifte, taze bamya ile birlikte haşlanmış nohutlar kullanılarak lezzetli bir yemek hazırlanmaktadır. İşte size adım adım nohutlu bamya yemeği tarifi. Malzemeler: – 1 adet soğan – 1,5 yemek kaşığı domates salçası – 3-4 yemek kaşığı zeytinyağı – 1 adet…
İçerdiği nohut unu ve diğer doğal malzemeler sayesinde besleyici bir kahvaltı veya hafif bir öğün seçeneği olabilir. İşte nohut unlu vegan omlet tarifinin detayları: Malzemeler: – 1 çay bardağı nohut unu – 1 çay kaşığı zerdeçal – 1 çay kaşığı…
İçerdiği besleyici ve doyurucu malzemeler sayesinde hem vegan hem de vejetaryen beslenenler için mükemmel bir alternatif olan bu köfteler, lezzetli bir atıştırmalık veya ana yemek olarak servis edilebilir. İsterseniz bu tarifte kullanılan malzemeleri değiştirerek kendi zevkinize göre şekillendirebilirsiniz. Malzemeler: –…
Bu tarifte, tam buğday unu ve nohut unu kullanılarak yapılan hamur, içerisine eklenen haşlanmış patatesle tamamlanır. Maya ve diğer malzemelerle birleştirilen hamur, mayalanmaya bırakıldıktan sonra fırında pişirilir. İşte bu lezzetli tarifin detayları: Malzemeler: – 1,5 su bardağı tam buğday unu…
Hem sağlıklı hem de besleyici olan nohut unu, poğaçaya farklı bir tat ve kıvam verir. Bu tarif, nohut unlu poğaçanın nasıl yapıldığını adım adım anlatmaktadır. İşte lezzetli bir nohut unlu poğaça yapmanız için gereken malzemeler ve tarif detayları: Malzemeler: –…
Nohut unu, glütensiz bir alternatif olup protein, lif ve diğer besin maddeleri açısından zengindir. Ayrıca chia tohumu da tarife eklenerek besleyicilik değeri daha da artırılmıştır. Kırmızı biber ise lezzet katmak amacıyla kullanılmıştır. İşte nohut unlu krep tarifi: Malzemeler: – 1…
İçindeki nohut unu, gluten içermemesi nedeniyle glutensiz diyetler için uygundur. Ayrıca, baharatlarla tatlandırılmış olması da kurabiyelere aromatik bir lezzet katmaktadır. Malzemeler: – 1 adet yumurta – 1,5 su bardağı süt – 4 yemek kaşığı zeytinyağı – 1 çay kaşığı tuz…