Ancak bazen ekstra destek gerekebilir. Bağışıklık sistemini güçlendiren çay tarifimiz, doğal malzemeler kullanarak sağlığımızı desteklememize yardımcı olabilir. İşte detaylı tarifimiz:

🧺 Malzemeler

  • 25 gram ıhlamur
  • 25 gram ada çayı
  • 25 gram hibiskus
  • 25 gram kök zencefil
  • 25 gram ekinezya
  • 25 gram havlucan
  • 25 gram gül hatmi
  • 25 gram kabuk tarçın
  • 2 su bardağı içme suyu

👩‍🍳 Yapılışı

  1. İçme suyunu bir cezveye aktarın.

  2. Kök zencefil, havlucan ve çubuk tarçını ekleyin.

  3. Cezveyi ocağa koyun ve kısık ateşte kaynamaya bırakın.

  4. Kaynamaya başladıktan sonra 2-3 dakika kadar kaynatmaya devam edin.

  5. Ocaktan alın ve 5 dakika kadar dinlenmeye bırakın.

  6. Bu sırada, ıhlamur, ada çayı, hibiskus, ekinezya ve gül hatmiyi ekleyin.

  7. Karışımın demlenmesi için tekrar 5 dakika bekletin.

  8. Demlendikten sonra çayı süzün ve isterseniz bal veya limon ekleyerek servis yapın.

  9. Tercihen günde üç fincan tüketin.