Sindirim sistemine ve bağışıklık sistemine destek olur, detoks etkisi sağlar ve vücutta ödem atılmasına yardımcı olur. Ayrıca, kerevizin içerdiği antioksidanlar sayesinde cilt sağlığını da destekler. Bu tarifte, kereviz sapı suyunu kolayca hazırlayabilir ve günlük beslenmenize dahil edebilirsiniz. İşte kereviz sapı suyu tarifi:
Malzemeler:
– 3-4 adet kereviz sapı
– 1 adet limonun suyu
– 3 su bardağı su
– 1 avuç maydanoz
Detaylı Anlatım:
1. Kereviz saplarını iyice yıkayın ve doğrayın. Sapların üzerindeki yaprakları da kullanabilirsiniz, çünkü bu kısımlar da faydalıdır.
2. Doğradığınız kereviz saplarını bir blendere veya rondoya koyun.
3. Limonun suyunu sıkarak blendere ekleyin.
4. 3 su bardağı suyu da ekleyin.
5. Ardından, 1 avuç maydanozu da ekleyin.
6. Tüm malzemeleri iyice karışana kadar blender veya rondodan geçirin.
7. Son olarak, elde ettiğiniz karışımı bir süzgeçten geçirerek posasını ayırın ve sadece suyunu elde edin.
Kereviz sapı suyunuz hazır! Bu suyu aç karnınıza içmeye başlayabilirsiniz. İdeal olarak, 7 ya da 21 gün boyunca her sabah aç karnınıza bir bardak tüketmenizi öneririz. Bununla birlikte, günlük su tüketim miktarınızı da ihmal etmemeniz önemlidir.
İpuçları:
– Kereviz sapı suyunuzu daha lezzetli hale getirmek için içine biraz taze nane veya zencefil ekleyebilirsiniz.
– Eğer blendere sahip değilseniz, elinizde bir rondoya da kullanabilirsiniz. Rondodan geçirdikten sonra suyu süzmeyi unutmayın.
– Kereviz saplarını organik olarak tercih ederseniz, daha sağlıklı bir su elde etmiş olursunuz.
– İçtiğiniz suyun tazeliğini koruması için buzdolabında saklayabilirsiniz. Ancak, en iyi sonuçları elde etmek için mümkün olduğunca taze tüketmeye özen gösterin.