Ispanak ve dereotu ile zenginleştirilmiş krep hamuru, kızgın tavada pişirilerek hazırlanır. Ardından üzerine yoğurt eklenerek servis edilir. Bu tarif, hem ıspanak sevenler için hem de çocuklara sebzeleri sevdirmek isteyenler için harika bir seçenektir. İşte adım adım ıspanaklı akıtma tarifi: Malzemeler:…
Bu tarifte, patateslerin üzerine ıspanaklı ve beşamel sos eklenerek, fırında pişirilir. Bu yemeği yapmak için yapmanız gereken tek şey, patatesleri doğrayıp baharatlarla karıştırmak ve ardından ıspanaklı sosu hazırlamak. Son olarak, üzerine kaşar peyniri ekleyip, fırında pişirmek. İşte size adım adım…
Ispanak, havuç, soğan, nohut ve barbunya gibi besleyici malzemelerle hazırlanan bu çorba, özellikle soğuk kış günlerinde vücudu ısıtırken bağışıklık sistemini güçlendirir. İşte size adım adım ıspanak çorbası tarifi: Malzemeler: – 1 bağ ıspanak (ayıklanmış ve temizlenmiş) – 1 kase haşlanmış…
İçeriğinde bulunan vitaminler ve mineraller ile vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini karşılar. Ayrıca, lezzetli bir yemeğe dönüştürülebilir. İşte size, lezzetli ve besleyici bir ıspanak yemeği tarifi: Malzemeler: – 500 gram ıspanak – 1 adet soğan – 1 yemek kaşığı domates…
Genellikle kış aylarında tercih edilen bu lezzetli yemek, tavuk eti ve kuru yufka ile hazırlanır. İçeriğindeki tavuk suyu, yufka ve tereyağı sayesinde hem doyurucu hem de lezzetlidir. Aşağıda, adım adım ıslama tarifi detaylı bir şekilde açıklanmıştır. Malzemeler: – 500 gram…
False
İçi ıspanak dolgulu, dışı kıymalı bir köftenin fırında pişirilerek servis edildiği bu tarif, hem pratik hem de doyurucu bir seçenektir. Malzemeler: Köfte için: – 500 gram kıyma – 1 adet soğan – 1 çay bardağı galeta unu – 1 adet…
Ispanak, dereotu ve soğan gibi sağlıklı sebzelerin birleşimiyle hazırlanan bu lezzetli atıştırmalık, hem çocuklar hem de yetişkinler için harika bir seçenektir. Yapımı oldukça kolay olan ıspanaklı mücver tarifi, öğle veya akşam yemeklerinde yanına yoğurt veya salata ile servis edilebilir. İşte…
Ispanağın sağlığa birçok faydası olduğu bilinmektedir ve bu tarifle birlikte makarna severler için harika bir seçenek sunar. İşte ıspanak soslu makarna tarifi… Malzemeler: – 1/2 paket spagetti makarna (tam buğday unlu veya kepekli kullanabilirsiniz) – 3 avuç ıspanak yaprağı –…
İşte ıspanak salatası tarifi: Malzemeler: – 500 gram ıspanak – 1 çorba kaşığı kabak çekirdeği içi – 1 çorba kaşığı ay çekirdeği içi – 100 gram kabuklu pirinç – 1/2 adet limon – 2 yemek kaşığı zeytinyağı – 1 su…