Bu tarif, bebeklerin ihtiyaç duydukları vitamin ve mineralleri sağlayacak şekilde hazırlanan sebzeleri içerir. Aynı zamanda, bebeğinizin damak tadını geliştirmek için püre haline getirilmiş bir karışım sunar. İşte bu lezzetli ve kolay tarifin adım adım yapılışı…
Havuçlu Kabaklı Mama Tarifi İçin Malzemeler:
– 1 adet küçük boy kabak
– 1 adet orta boy havuç
– 1 yemek kaşığı pirinç
– 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
– 1,5 su bardağı su
Havuçlu Kabaklı Mama Tarifi Nasıl Yapılır?
1. Havuçların ve kabakların kabuklarını soyun. Bunun için bir soyacak yardımıyla kabuklarını kolayca çıkarabilirsiniz.
2. Kabak ve havuçları orta büyüklükte küpler halinde doğrayın. Bu şekilde, sebzelerin daha kolay pişmesini sağlayabilirsiniz.
3. Bir tencereye doğradığınız sebzeleri aktarın. Üzerine su ve pirinci ekleyin.
4. Sebzeler yumuşayana ve pirinçler şişene kadar tencerede güzelce pişirin. Bu işlem genellikle yaklaşık 15-20 dakika sürer.
5. Sebzeler ve pirinçler piştikten sonra, bir miktar suyla birlikte blenderın içine aktarın. Tüm malzemeleri püre haline getirin.
6. Son olarak, pürenin içine zeytinyağı ekleyin ve karıştırarak homojen bir kıvam elde edin.
7. Bebeğinize hazırladığınız havuçlu kabaklı mamayı gönül rahatlığıyla yedirebilirsiniz. İsteğe bağlı olarak, servis etmeden önce biraz soğumasını bekletebilirsiniz.
İpuçları:
– Kabak ve havuçları küçük küpler halinde doğramak, daha hızlı pişmelerini sağlar.
– Pirinç, mama kıvamını kalınlaştırmak için kullanılır. Eğer daha sulu bir mama istiyorsanız, pirinç miktarını azaltabilirsiniz.
– Zeytinyağı, bebekler için sağlıklı yağ kaynağıdır ve bebeklerin besin emilimini artırabilir. Yemeklerine lezzet katarak daha iştahla yemelerini sağlayabilirsiniz.
– Bebeğinize mama vermeden önce, maminin sıcaklığını kontrol edin. Soğuması için bir süre bekletebilir veya soğuk suyla hızlıca soğutabilirsiniz.