Bu tarifte, dondurulmuş muz, bal, ceviz, süt, kefir ve kakao gibi malzemeler kullanarak pratik bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Bu smoothie, enerji veren muzun tadını kakaoyla birleştirerek tatlı bir lezzet ortaya çıkarırken, cevizler ile de kıvamını artırır. İşte, kakaolu muzlu smoothie tarifi…
Malzemeler:
– 2 adet dondurulmuş muz (dilimlenmiş)
– 1 yemek kaşığı bal
– 2 adet ceviz
– 200 ml Sütaş Kaf Kefir
– 5 adet buz
– 1 yemek kaşığı kakao
Yapılış:
1. Blenderın içine dondurulmuş muz dilimlerini, balı, cevizleri, kefiri ve buzları ekleyin.
2. Tüm malzemeler birbirine karışana kadar blenderdan geçirin. Pürüzsüz bir kıvam elde etmek için 1-2 dakika karıştırın.
3. Elde ettiğiniz karışımın yarısını bir bardağa dökün.
4. Blendera kalan karışımın üzerine kakao, yarım adet dondurulmuş muz ve 2 adet buz ilave edin.
5. Kakao karışımını tekrar blenderdan geçirin.
6. Bardağa döktüğünüz açık renkli karışımın üzerine hazırladığınız kakaolu karışımı ekleyin.
7. İsteğe bağlı olarak üzerini ceviz veya kakao ile süsleyebilirsiniz.
8. Smoothieyi hemen tüketebilirsiniz. Afiyet olsun!
İpuçları:
– Dondurulmuş muzlar, smoothienin kıvamını daha yoğun ve kremsi hale getirir. Eğer dondurulmuş muz yerine taze muz kullanacaksanız, buz miktarını artırarak kıvamı istediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz.
– Kakao miktarını isteğinize göre ayarlayabilirsiniz. Daha yoğun bir çikolata tadı istiyorsanız miktarı artırabilirsiniz.
– Smoothieyi daha besleyici hale getirmek için üzerine chia tohumu veya yulaf ezmesi ekleyebilirsiniz.
– Tarife farklı lezzetler katmak için fındık, badem veya fıstık ezmesi ekleyebilirsiniz.
– Kullanılan kefir markası değiştirilebilir, farklı bir marka tercih edildiğinde miktarı ayarlamak gerekebilir.